Website Panduan Kesehatan dan Kecantikan

9 Cara Merawat Wajah Agar Awet Muda, Sehat Dan Segar

merawat wajah agar awet muda

Semua orang pasti menginginkan wajahnya terlihat awet muda. Bukan hal yang tidak mungkin dilakukan untuk menjaga kebugaran kulit wajah agar awet muda. Penuaan dini atau munculnya tanda-tanda penuaan biasanya terjadi akibat paparan radikal bebasa yang terlalu sering pada kulit wajah.

Paparan radikal bebas yang dimaksud adalah sinar UV dari matahari, debu-debu kotor di udara, air hujan, konsumsi makanan tidak sehat, aktivitas tubuh yang kurang, dan lainnya.

Baca Juga: Makanan Penumbuh Rambut

Cara Agar Tetap Awet Muda

Partikel-partikel tidak sehat yang diserap kulit wajah terus-terusan menyebabkan penuaan dini pada sel kulit. Maka, jika Anda ingin terlihat awet muda, Anda harus melakukan beberapa hal berikut ini.

 1. Hindari stres

Terlalu banyak stres atau tekanan pada fikiran tidak baik untuk sel-sel tubuh Anda. Stres dapat berpengaruh pada regenerasi sel kulit Anda yang tidak optimal. Stres mengaibatkan tekanan pada vaskuler dan juga sistem-sistem pada tubuh yang berpengaruh secara holistik pada semua aspek dalam tubuh.

Apabila seseorang mengalami stres, kulit wajah mudah berkerut, ketidakstabilan hormon memicu berbagai macam masalah pada wajah seperti jerawat, dan lainnya.

Hal tersebut yang mengganggu penampilan kulit wajah Anda sehingga terlihat lebih tua. Untuk menghindari hal tersebut dan menjaga tubuh awet muda, Anda harus menghindari stres berlebihan dan sempatkan waktu untuk refreshing atau berlibur untuk memulihkan kondisi tubuh Anda.

2. Berolahraga

Hal yang satu ini sangat sulit dikerjakan namun mempunyai efek sangat besar untuk kebugaran tubuh. Dengan berolahraga, semua kerja fungsi organ akan mencapai kemampuan maksimalnya. Apabila dilatih terus menerus maka kemampuan fungsi organ akan bekerja sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Nah, pengaruhnya untuk kulit wajah adalah dikarenakan sistem metabolisme organ yang sudah sangat bagus, semua zat-zat buruk dalam tubuh mampu dibuang sempurna dan kulit wajah Anda pun juga akan menjadi lebih segar, bugar, bersih, dan sehat. Berolahragalah secara teratur agar menciptakan wajah yang awet muda.

Baca Juga: Cara Mengecilkan Lengan Tangan Yang Bergelambir 

3. Makan makanan antioksidan tinggi

merawat wajah agar awet muda dengan anti oksida tinggi

Makanan yang mengandung zat antioksidan tinggi yaitu buah-buahan, sayuran, dan tanaman hijau lainnya. Mengkonsumsi makanan berantioksidan tinggi membantu tubuh untuk mengeluarkan racun-racun akibat paparan radikal bebas yang sudah sering berada di sekitar kita.

Zat-zat radikal bebas inilah yang menyebabkan wajah kusam, flek, keriput, berminyak, dan lain sebagainya sebagai tanda-tanda penuaan dini.

Untuk mencegah hal tersebut, rajinlah mengkonsumsi buah dan sayur setiap harinya untuk menjaga kebugaran sel kulit wajah Anda dan awet muda.

 4. Istirahat teratur

Tubuh manusia juga membutuhkan waktu istirahat yang cukup. Disaat istirahat atau tidur inilah fungsi semua organ tubuh bekerja secara maksimal. Apabila tubuh kekurangan istirahat, maka proses metabolisme tubuh tidak dapat berlangsung secara optimal yang dapat mengakibatkan beberapa gangguan termasuk pada kulit wajah. Kantung mata akan mulai muncul, mata panda, flek hitam pada wajah dan sebagainya.

Semua itu akan merusak penampilan wajah Anda sehingga wajah Anda terlihat sangat lelah dan tampak lebih tua. Berikan waktu yang cukup untuk tubuh Anda beristirahat dan meregenerasi diri.

 6. Hentikan aktivitas yang merusak tubuh

Aktivitas yang merusak tubuh seperti merokok, minum alkohol, makan makanan siap saji. Ketiga komponen tersebut memiliki kandungan yang buruk untuk tubuh sehingga sebaiknya Anda menghindarinya. Kulit Anda akan berespon pada apa yang Anda konsumsi. Selain itu, rokok, minuman beralkohol, dan makanan siap saji juga menjadi faktor pemicu utama terjadinya penyakit-penyakit kronis.

 7. Berfikir positif

Hal yang satu ini sangat mudah diucapkan namun tidak semua orang mampu untuk melakukannya. Menjaga diri untuk selalu berfikir positif bukan hal yang mudah.

Berfikir positi berarti membuka diri untuk melihat sesuatu hal adau fenomena dari segala bentuk sudut pandang agar kita bisa menjadi sosok yang bijaksana. Berfikir positif membuat diri Anda lebih rileks dan menjaga sel-sel tubuh dari stres. Kondisi ini memberikan efek awet muda bagi siapapun yang selalu berfikir positif.

8. Minum banyak air putih

merawat wajah agar awet muda dengan banyak minum air putih

Penuaan juga bisa terjadi akibat bahan-bahan tidak sehat yang masuk ke tubuh kita baik disengaja maupun tidak. Penggunaan kosmetik, zat-zat kimia, paparan sinar UV, debu, radiasi dari teknologi dan lainnya sebagainya bisa menjadi faktor pemicu penuaan dini. Minum banyak air putih mampu membantu tubuh untuk mempercepat pengeluaran zat-zat beracun tersebut.

9. Perawatan wajah alami

Gunakan bahan-bahan alami untuk perawatan kulit wajah Anda. Bahan alami memiliki banyak nutrisi baik yang tidak menimbulkan efek samping.

Penggunaannya juga lebih mudah dan tidak banyak memakan waktu dan biaya. Beberapa bahan alami memiliki efek untuk menjaga kekenyalan kulit wajah dan mencegah penuaan dini seperti madu, teh hijau, lemon, dan lain-lain.

Baca Juga: Cara Mengencangkan Kulit Wajah 100% Alami

Anda bisa menggunakan bahan-bahan tersebut sebagai masker wajah dengan cara menghaluskannya terlebih dahulu lalu mengaplikasikan pada wajah Anda. Intensitas yang sering akan memberikan efek yang signifikan pada kulit wajah Anda. Anda juga bisa menggabungkan beberapa bahan jadi satu untuk mendapatkan manfaat berlipat sekaligus sesuai dengan kandungan yang terdapat dalam bahan alami tersebut.

Cara-cara tersebut diatas, bisa Anda terapkan dalam keseharian untuk menjaga kulit wajah Anda tetap halus, sehat, dan segar sehingga tampak awet muda. Menjaga pola hidup sehat juga tentu berpengaruh pada kesehatan kulit Anda. Jika Anda menginginkan wajah awet muda, lakukan hal  hal diatas dan terapkan pola hidup sehat.

Pencarian Masuk:

  • perawatan wajah agar awet muda
  • cara merawat wajah agar awet muda dan segar
  • cara awet muda
  • tips awet muda
  • cara merawat wajah agar awet muda
  • cara membuat wajah awet muda
  • cara agar awet muda
  • treatment agar wajah menjadi sehat
  • tips merawat wajah agar awet muda
  • https://geosehat com/merawat-wajah-agar-awet-muda/
You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.